Profitant de la chaleur du soleil, les gens sont conscients de ses lacunes - principalement pour la santé de la peau. Les rayons chauds du soleil accélèrent le vieillissement et chaque coup de soleil augmente le risque de développer un cancer de la peau.
Pourquoi le soleil peut-il être dangereux?
Le soleil envoie un rayonnement électromagnétique à la terre. Il se compose de rayons ultraviolets, de lumière visible et de rayonnement infrarouge, c'est-à-dire de chaleur. Les rayons UV-B à ondes courtes pénétrant l'épiderme peuvent endommager les noyaux des cellules et provoquer un cancer de la peau. Les rayons UVA avec une longueur d'onde plus longue pénètrent la peau encore plus profondément. Ils peuvent également provoquer un cancer de la peau, mais provoquent le plus souvent des allergies et accélèrent le processus de vieillissement. Le rayonnement infrarouge améliore la formation de taches de vieillesse.
L'heure et le lieu jouent-ils un rôle au soleil?
Il y a une bonne raison pour une sieste - une longue pause déjeuner dans les pays méditerranéens, car entre 11 h et 16 h, le soleil est à son apogée et envoie environ 50% de la dose quotidienne de rayons UV à la terre. Même les nuages ne sont pas pertinents, car la nébulosité disperse les rayons du soleil et intensifie le rayonnement UV. En montagne comme en mer, il est particulièrement dangereux: à 1000 mètres d'altitude, le rayonnement UV augmente de 10 à 15% et la surface de l'eau réfléchit le rayonnement en l'amplifiant.
Que conseillent les dermatologues?
Pour prévenir le cancer de la peau, les médecins recommandent un modèle en trois étapes: soins solaires, vêtements et éviter les rayons ultraviolets excessifs.Cela signifie, par exemple: les sports et autres activités récréatives doivent être pratiqués chaque fois que possible le matin ou le soir, et le corps doit être protégé par des vêtements. Et n'oubliez pas la crème solaire. Le couvre-chef est également très important. La peau de la tête est bronzée particulièrement rapidement si les cheveux sont fins.
Comment obtenir suffisamment de vitamine D?
La protection solaire est importante, mais la peau a besoin des rayons UV-B pour produire de la vitamine D. L'écran solaire absorbe suffisamment de rayonnement. Néanmoins, les dermatologues recommandent de se prélasser modérément au soleil et préviennent que les jours de soleil intense, il suffit de se rendre au magasin pour obtenir la dose de soleil nécessaire.
Est-il possible de préparer la peau au soleil?
Juste un peu. Il est logique de se comporter intelligemment: exposition répétée à court terme au soleil, mais pour que même une rougeur de la peau ne se produise pas. Les médecins conseillent de renforcer la défense de l'intérieur: par exemple, les tomates et les poivrons fournissent à la peau de nombreux antioxydants protecteurs. De plus, le thé vert aide à améliorer l'auto-protection de la peau contre les rayons UV. Mais nous devons nous rappeler que les produits ne remplacent pas la crème solaire, les vêtements et les coiffures.
Comment fonctionnent les écrans solaires?
Ils contiennent des filtres de protection solaire qui bloquent ou absorbent les rayons UV. Les filtres minéraux agissent comme de minuscules miroirs, réfléchissant le rayonnement. Leur action a lieu immédiatement après l'application de la crème. Les filtres chimiques prennent généralement un certain temps. Ils pénètrent dans la peau et absorbent les rayons nocifs.Dans de nombreux produits, les deux types de filtres sont combinés.
Comment trouver un produit adapté?
L'utilisation de crème, d'huile, de lait ou de lotion n'est pas seulement une question de goût, mais aussi des besoins de soins et de protection de la peau. La peau sèche a besoin de soins intensifs, elle nécessite des produits à haute teneur en matières grasses. Pour les peaux sensibles, il existe des produits hypoallergéniques sans arômes, colorants et conservateurs. Si la peau est sujette à l'acné, il vaut mieux choisir un produit sans matières grasses et émulsifiants.
Comment appliquer un écran solaire?
En cas d'application mince ou inégale, la protection solaire ne sera pas suffisante. Le contrôle peut être considéré comme 2 milligrammes de crème solaire pour 2 centimètres de peau. Pour le visage, environ une cuillère à café de crème est nécessaire, au moins pour un adulte. Calculez le temps de protection spécifié en le réduisant légèrement. Toutes les deux heures au soleil, appliquez à nouveau la crème - sur toutes les parties du corps. Ne négligez pas les zones du cou et des omoplates. Si vous faites du vélo, vous devez surtout prendre soin de vos mains.
Comment les produits de protection solaire prennent-ils soin de votre peau?
Ils fournissent à la peau de l'acide hyaluronique, dont la peau a le plus besoin les jours chauds. De plus, les ingrédients antioxydants renforcent la peau et neutralisent le vieillissement photo-induit de la peau. Des agents apaisants, tels que le panthénol ou l'huile de carangi, empêchent les irritations du soleil.
Y a-t-il seulement assez de maquillage pour les jours de semaine d'été?
Quel que soit l'emplacement, dans la voiture ou au bureau, les rayons UV-A pénètrent même à travers la vitre. De nombreuses crèmes incluent un facteur de protection solaire. Ceux qui pensent à la sécurité peuvent combiner le maquillage avec un produit protecteur.
De quoi la peau a-t-elle besoin après le bronzage?
Pour soulager l'état de la peau, vous devez laver les produits de protection. Maintenant utile en crème après bronzage avec des composants pour la régénération - vitamines C et E ou les ingrédients apaisants de l'hamamélis et du calendula. Un aide efficace est l'aloe vera. Un plaisir supplémentaire est le jet thermique du réfrigérateur.
Compte tenu du fait qu'un excès de rayons ultraviolets est nocif pour la santé, il faut prendre au sérieux la question de la protection, sans épargner temps et argent.
